心身の健康を保つための習慣

心身の健康を保つための習慣

昨年はコロナ禍によるワークフロムホームと外出を控える状況が続いたことと、育児の負担と仕事が忙しかったのが重なって、結構気分が落ち込んでしまいました。改善に取り組んだおかげで今はすっかり回復して、心身ともに健康的な生活を送ることができています。

毎日徹夜で働き続ければ体調を崩してしまうのは当たり前ですが、自分の時間を持てないことが続いてもストレスが溜まって体調不良に繋がります。人生は短距離走ではなく長い旅のようなものなので、無理をして働いてお金を稼ぐことよりも、まずはしっかり心身の健康を保つことを最優先にして、持続可能な働き方をすることを心がけたいですね。

ということで今回は、ボクが心身の健康を保つために行っている日々の習慣を紹介します。

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June 3, 2022 | Categories » Column, Life, Technology, Thing | Tags » , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | No Response »


 

Arc’teryx Elaho Cap

Arc’teryx Elaho Cap

長年アウトドアやランニングで愛用しているパタゴニアのトラッカーハットがボロくなってきたので、アークテリクスのものに買い換えました。

軽量で通気性を兼ね備えた素材は速乾性に優れ、UPF50+で紫外線からしっかり保護します。ラミネート加工のつばは型崩れしないので、折りたたんでコンパクトに収納可能。ロゴが同色で目立たないのがいいですね。


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February 8, 2022 | Categories » Thing, Travel | Tags » , , , | No Response »


 

高城剛氏による『NEXTRAVELER TOOLS』のメリノウール製ニットキャップが発売

NEXTRAVELER TOOLS Black Pocket with Merino Wool Knit Cap

高城剛氏による『NEXTRAVELER TOOLS』から、メリノウール製ニットキャップが、メルマガ読者のみがログインできるオンラインストアで限定発売。天然のオーストラリア産の高品質メリノウールを使用し、上品な光沢感にしっとりとした柔らかい風合いで防臭効果があり、冬は暖かく夏は涼しく紫外線をカットします。

また、AirPods Proや小分けのサプリメントなどが収納できる超小型のダイニーマ製防水ポケットが配置されていて、日常的に手ぶらで生活したい人には便利ですね。


Link » BLACK POCKET with MERINO WOOL KNIT CAP – THIS IS NOT A STORE


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February 15, 2021 | Categories » Thing, Travel | Tags » , , | No Response »


 

Arc’teryx Veilance Stealth Cap

Arc’teryx Veilance Stealth Cap

最近良くかぶっている、アークテリクスの都市生活向けライン『Veilance(ヴェイランス)』のミニマルなゴアテックス製キャップ『Stealth Cap』。

防水で通気性が良く抜群の耐久性を備えたゴアテックスプロを採用し、ツバは軟質素材で折りたたんでも形を維持します。フルブラックでロゴすら無いステルスなデザインが気に入っていて、アウトドアからタウンユースまでフィットします。なかなか高価ですが、高い機能性とデザインを考えれば納得ですかね。

ここ数年バックパックは普段使いも海外へ行くのにも同シリーズの「Nomin Pack」を愛用しています。バックパックは20リットル前後を常に探していますが、これを超える逸品にはなかなか出会えませんね。


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October 19, 2020 | Categories » Thing | Tags » , | No Response »


 

無印良品 撥水キャップ

無印良品 撥水キャップ

最近良くかぶっている無印良品のシンプルなキャップ。蒸れにくく撥水効果のある素材を使用し、内側には水の侵入を防ぐ防水テープが貼られていて値段の割にクオリティが高いですね。こういった安価なモノでも自分の感覚で分け隔てなく選ぶようにしています。


Link » 無印良品 撥水キャップ


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August 5, 2019 | Categories » Thing | Tags » , | No Response »


 

Patagonia Duckbill Trucker Hat

Patagonia Duckbill Trucker Hat

以前に必携トラベルグッズでも紹介した、吸湿発散性と通気性に優れたパタゴニアのトラッカーハット。つば部分は弾力性のあるフォーム製で、丸めてポケットに収納しても形を維持します。後頭部についた調節バックルでバッグなどに取り付けられて便利。ボクが愛用しているシンプルなブラックカラーは現在は販売されていないのが残念です。同ブランドの水陸両用ショーツ「Baggies Lights」とセットで、旅先やアウトドアではもちろんランニングにも愛用しています。


Link » Patagonia Duckbill Trucker Hat


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July 28, 2016 | Categories » Thing, Travel | Tags » , , , | No Response »


 

必携トラベルグッズ 2015 – 南の島篇

Arc'teryx Arro 22

先週末からタイ最南端にあるリペ島に遊びに来ています。少し前まではタイ最後の秘境と言われていましたが、今は豪華なリゾートホテルもできてそれなりに開発が進んでいます。それでも海は東南アジアの他の島と比べて抜群に美しく、キレイなビーチで読書したり、ドローンを飛ばして遊んだり、アイランドホッピングをしてシュノーケリングをしたりと、南の島での生活を満喫しています。旅の様子はTwitterInstagramの方で発信していますのでフォローはお気軽に。

今までに何度かボクが旅先に必ず持って行くトラベルグッズを紹介していますが、今回はアップデートしたモノに加えて、南の島では欠かせないモノなどをいくつかまとめてみました。先日ポストした毎日必ず持ち歩いているモノと合わせてチェックしてみてください。

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April 27, 2015 | Categories » Column, Technology, Thing, Travel | Tags » , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | No Response »


 

Microsoft、Google Chromeはあなたのデータを盗むと訴えるグッズを販売開始

Scroogled Keep Calm Mug

マイクロソフトが展開しているGoogleのネガティブキャンペーン『Scroogled』がオリジナルグッズの販売を開始。キャンペーンロゴやスローガンである「Keep Calm While We Steal Your Data」とプリントされたマグカップ、Tシャツ、キャップなどをオンラインストアから購入することができます。これ色々と大丈夫なんでしょうかね?

Link » Shop Scroogled | Microsoft Store


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November 21, 2013 | Categories » Technology, Thing | Tags » , , , , , , , | No Response »


 


Instrumental™ Things LIFE PACKING 2020 未来を生きるためのモノと知恵 – 高城剛 Sony α7C DJI Mini 3 Pro

Instrumental™ Things
– 2019 Edition

LIFE PACKING 2020
未来を生きるための
モノと知恵
– 高城剛

Sony α7C

DJI Mini 3 Pro