心身の健康を保つための習慣

心身の健康を保つための習慣

昨年はコロナ禍によるワークフロムホームと外出を控える状況が続いたことと、育児の負担と仕事が忙しかったのが重なって、結構気分が落ち込んでしまいました。改善に取り組んだおかげで今はすっかり回復して、心身ともに健康的な生活を送ることができています。

毎日徹夜で働き続ければ体調を崩してしまうのは当たり前ですが、自分の時間を持てないことが続いてもストレスが溜まって体調不良に繋がります。人生は短距離走ではなく長い旅のようなものなので、無理をして働いてお金を稼ぐことよりも、まずはしっかり心身の健康を保つことを最優先にして、持続可能な働き方をすることを心がけたいですね。

ということで今回は、ボクが心身の健康を保つために行っている日々の習慣を紹介します。

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June 3, 2022 | Categories » Column, Life, Technology, Thing | Tags » , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | No Response »


 

Salomon Soft Flask 250ml

Salomon Soft Flask 250ml

少し前からランニングの時に愛用しているサロモンのハイドレーションボトル。

ソフトで耐久性に優れたポリウレタン製で、水分消費に合わせ容量を圧縮でき、走っていても中身が暴れることがなく快適。250mlの容量はランニングの時に装着しているウエストバッグ「Spibelt」にもバッチリ収まります。軽く噛んで少し吸うだけで水分補給できる飲み口は便利ですが、慣れないとうっかり摘んで中身をこぼしてしまうので注意ですね。

ランニングなどのスポーツだけでなく、アウトドアや旅先でも重宝しています。


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February 4, 2022 | Categories » Thing, Travel | Tags » , , , , , , , | No Response »


 

CEP Compression Calf Sleeves 3.0

CEP Compression Calf Sleeves 3.0

高城剛氏が、サバイバル時代を生き抜くために必要なギアやツールを紹介する「LIFE PACKING」シリーズ第3弾『LIFE PACKING 2020 未来を生きるためのモノと知恵』ですが、早速手に入れて掲載されていたモノをいくつか購入しました。その中の1つが、ドイツの医療メーカー「MEDI」社によるコンプレッションスポーツウェアブランド『CEP』のカーフスリーブです。

『CEP』は医療分野で培ったノウハウを活かして着圧ソックスやカーフスリーブを製造し、アスリートから絶大な支持を得ています。早速ランニングで使い始めましたが、抜群のフィット感でふくらはぎをサポートして疲労を軽減してくれますね。調子が良いのでしばらく使ってみようと思います。

それにしても、着圧ギアの機能であるパフォーマンスの向上やリカバリーの促進が、膝から下を着圧するだけでも十分な効果を発揮することが医学的に証明されているというのは驚きです。


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December 7, 2020 | Categories » Thing, Travel | Tags » , , , , , , | No Response »


 

コンパクトに折りたためるハンガー『Post General Gimmick Hanger』

Post General Gimmick Hanger

サーフィンやアウトドアで愛用している、コンパクトに折りたためるハンガー『Post General Gimmick Hanger』。使わないときはコンパクトに収納でき、ハンガーを縦に連結することも可能です。

アウトドアでウェットスーツやウォータープルーフのウェアを掛けておくのに重宝します。


Link » Post General ギミックハンガー ブラック

Link » Post General ギミックハンガー ホワイト

Link » Post General ギミックハンガー サンドベージュ


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August 31, 2020 | Categories » Thing | Tags » , , , | No Response »


 

片手で折りたためるコンパクトなアウトドアマット『Adventure Mat』

Adventure Mat

片手で折りたためるコンパクトなアウトドアマット『Adventure Mat』。アウトドアで着替えたり、座ったりする時に便利なラバー製マットで、画期的な折りたたみ式により、マットの汚れた面に触れることなく片手で簡単に折りたたむことができます。

片手に収まるサイズに折りたたんで付属のポーチにコンパクトに収納できるので持ち運びに便利です。アウトドアで様々なアクティビティを楽しみたい時にはもちろん、タウンユースでも重宝しますよ。


Link » Outdoor Changing Mat | Camping Mat | Folding Mat – Adventure Mat


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August 24, 2020 | Categories » Thing | Tags » , , , | No Response »


 

アウトドアカルチャーをデザインやアートの視点から切り取った写真集の新作『The New Outsiders』

The New Outsiders - A Creative Life Outdoors

アウトドアカルチャーをデザインやアートの視点から切り取った写真集の新作『The New Outsiders』。

アイスランドからパタゴニアまで、アウトドアで様々なアクティビティを楽しむ人々はもちろん、たくさんのモノも紹介されていてギア好きにはたまりません。こちらのページで中身をチラ見することができますが、写真を眺めているだけで車にボードやテントを積みこんでどこか旅に出たくてウズウズしてきます。

自然の中で仕事と無関係の趣味や遊びに没頭したり、不便や制約がある環境の中で工夫したり、景色をボーッと眺めて何もせずに過ごすことは、ボクのように東京で生活している人こそ本当に上質な経験になりますよね。


Link » The New Outsiders – A Creative Life Outdoors


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August 14, 2020 | Categories » Art - Design, Travel | Tags » , , , , , | No Response »


 

Icebreaker 200 Oasis LS Crewe / Leggings

Icebreaker 200 Oasis LS Crewe

東京も冬本番の寒さが続きますが、近年防寒には『Icebreaker』のニュージーランド産メリノウール製のベースレイヤーを愛用しています。

メリノウールはチクチクしないやわらかな肌触りで防臭効果が高く、冬は暖かく夏は涼しいといった天然の温度調節機能があるのでオールシーズン活躍します。

スノーボードをする時にはSkinsのコンプレッションインナーの上に重ね着しています。


Link » Icebreaker 200 Oasis LS Crewe

Link » Icebreaker 200 Oasis Leggings


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January 27, 2020 | Categories » Thing, Travel | Tags » , , , , , | No Response »


 

Arc’teryx Cerium LT Jacket

Arc'teryx Cerium LT Jacket

近年愛用していたモンベルの軽量ダウンジャケット「Plasma 1000 Down Jacket」を紛失してしまったため、アークテリクスのものに買い換えました。

暖かいプレミアム850フィルダウンを封入した重さわずか280gの軽量ダウンで、片手に収まるサイズに折りたたんで付属のスタッフバッグにコンパクトに収納できます。モンベルのものより少し重くなってしまいましたが、濡れても保温性や通気性を維持できるように、濡れやすい部分には合成インサレーションを効果的に施しているので使い勝手は向上しました。現在愛用している同社のシェルジャケットと組み合わせて、防寒性の高いインナーを着れば真冬の雪山でも乗り切れますね。


Link » Arc’teryx Cerium LT Jacket


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November 11, 2019 | Categories » Technology, Thing, Travel | Tags » , , , , | No Response »


 

アウトドアカルチャーをデザインやアートの視点から切り取った写真集『The Outsiders』の日本語版

The Outsiders - 大自然を旅して生きる

アウトドアカルチャーをデザインやアートの視点から切り取った写真集『The Outsiders』の日本語版。キャンプ、ハイキング、クライミング、サーフィン、スキー、スノーボードなど、アウトドアで様々なアクティビティを楽しむ人々はもちろん、たくさんのモノも紹介されていてギア好きにはたまりません。

また、アウトドアシーンで活躍するクリエイターにもフォーカスしているのがおもしろいところで、アーティストであるジェフ・マクフェトリッジも登場します。彼自身もパタゴニア本社のあるヴェンチュラをホームにするサーファーでありスケーターなんですよね。写真を眺めているだけで車にボードやテントを積みこんでどこか旅に出たくてウズウズしてきます。


Link » アウトサイダーズ – 大自然を旅して生きる


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June 19, 2019 | Categories » Art - Design, Travel | Tags » , , , , , , , | No Response »


 

Jones Snowboard Explorer Board Bag

Jones Snowboard Explorer Board Bag

週末の休みを使ってこれからニセコに遊びに行ってきます。雪山でスノーボードを楽しみつつものんびり過ごしたいと思っています。旅の様子はInstagramのストーリーズで発信しますのでフォローはお気軽に。

今シーズンから、生きる伝説のスノーボーダー『Jeremy Jones(ジェレミー・ジョーンズ)』がデザインするスノーボードブランド『Jones Snowboard』のボードバッグを使い始めました。プロテクションパッドでバッチリ保護してくれ、バインディングを取り付けたボードを収納してもスペースに余裕があるので、ブーツ、ウェア、ヘルメット、アクセサリーなどスノーボードに必要な荷物をまとめて収納できます。

わざわざ持ち運ばなくても宅急便で送ってしまえば、スノーボードをしに普段使っているバックパック一つで雪国まで来られて楽チンです。スノーボードギアはこのバッグに収まるモノだけしか所有しないように心がけています。


Link » Jones Explorer Board Bag


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March 1, 2019 | Categories » Thing, Travel | Tags » , , , | No Response »


 


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