寝起きをするだけで睡眠を自動的に記録してくれる睡眠トラッカー「Nokia Sleep」が在庫切れで手に入らないので、その代わりに『Beddit』を最近使いはじめました。
マットレスとシーツの間に敷いてセットアップを済ませたら、いつも通りに寝起きをするだけで自動で睡眠時間と睡眠パターン、心拍数、いびきを検出して睡眠を分析してくれて、ウェアラブルデバイスのように就寝前にいちいち腕に装着しなくていいのはラクちんです。
睡眠計測は、就寝前にアプリを起動してスタートする方法と、ベッドに入ると自動的にスタートする「スマート計測」が設定でき、「スマート計測」だと本当に寝起きをするだけで便利なんですが、ベッドで横になって読書していたりするのも計測されてしまい、寝付きに時間がかかっていると分析されてしまうのが悩ましいところですね。
今年は睡眠力をアップさせたいと思っているので、自宅では『Beddit』を使い、外出先ではApple Watchで睡眠をトラッキングできるアラームアプリ「Pillow」と使い分けて、しばらく続けてみたいと思います。
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