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人はストレスを受けるとコルチゾールというホルモンを分泌し、これが過剰になると頭や身体に悪影響を及ぼします。そんなコルチゾールの効果を抑えてくれるサプリに「リローラ」がありますが、その主な成分であるオウバクやコウボクが、実はこの昔ながらの胃腸薬『御岳百草丸』にも全く同じ成分が含まれています。
安価でストレスや副腎疲労にも効果バッチリなので、日本のストレス社会で日々疲弊している人にオススメです。ただ、一度に20粒飲むのに小さな粒を数えるのがかなり面倒なので、持ち運びには20粒が1袋になった分包タイプが便利ですよ。
Link » 御岳百草丸 500粒
Link » 御岳百草丸 分包 20包
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August 30, 2017 | Categories » Life, Thing | Tags » health, lifehack | No Response »
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『Hemp Foods Japan』が販売している、スーパーフードである有機麻の実から抽出したオイルを試してみました。必須脂肪酸のオメガ3とオメガ6が理想的なバランスで含まれていて、スプーン1杯で1日に必要なオメガ3をとることができます。サラッとしてナッツのような味が美味しいので直接飲むことが多いですが、オリーブオイルと合わせてサラダやパスタにかけても美味しいですね。しばらく続けてみたいと思います。
「あなたは、あなたの食べたものでできている」ということわざがありますが、人生を豊かに楽しく生きるために、健康的な食生活を送りたいですね。
Link » Hemp Foods Japan ヘンプシードオイル 230g
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August 30, 2017 | Categories » Life, Thing | Tags » food, health, lifehack, organic | No Response »
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理想のシャンプーは常に探していて色々と試しますが、1年ほど前から『John Masters Organics ハニー&ハイビスカス ヘアーリコストラクティングシャンプー』を愛用しています。少量でオーガニックとは思えないほど泡立ちが良く、洗い上がりもしっとりしていて気に入っています。旅先にもシリコン製小分けチューブ「humangear GoToob」を使って持ち運んでいます。
Link » ジョンマスターオーガニック ハニー&ハイビスカス ヘアーリコストラクティングシャンプー 177ml
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August 25, 2017 | Categories » Thing | Tags » amenity, health, John Masters Organics, organic | No Response »
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ここ数年愛用しているフィリップスの音波式電動歯ブラシ『ソニッケアー ダイヤモンドクリーン』ですが、新しいブラシヘッドが発売されていたので試しに使ってみてます。ブラシヘッドが柔らかいゴム素材になっていて歯にしっかりとフィットするので磨き心地がいいですね。毛先もデフォルトよりソフトな感触ですが磨き上がりのツルツル感もバッチリ。しばらく使ってみようと思います。
Link » Philips Sonicare アダプティブクリーン ブラシヘッド ブラック レギュラーサイズ 3本組
August 23, 2017 | Categories » Technology, Travel | Tags » electronics, health, Philips | No Response »
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低音周波数を含む全ての音を遮断するチタン製の耳栓『Isolate』。密度の高いチタニウムが低周波の振動を伝えにくいのに加えて、イヤーフォームがしっかりと耳にフィットし、従来のポリウレタン素材やシリコン素材の耳栓では防ぐのが不可能だったノイズも完全にカットすることが可能です。旅先の機内ではもちろん、騒音が気になる様々な場所で重宝しそうですね。性能は若干劣るもののカラーバリエーションが豊富で安価なアルミニウム製もありますよ。
Link » Isolate Pro Titanium
Link » Isolate Aluminium
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August 18, 2017 | Categories » Thing, Travel | Tags » health, lifehack, utility | No Response »
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クッション性が高い低反発素材を使用しながらも、通気孔システムによって蒸れない革新的なネックピロー『Cabeau Evolution Cool』。アジャスターで首回りに合わせて調整することができ、首の後ろが平らになっていて背もたれにピッタリとフィット。ストラップ付きの耳栓が付属し、丸めて収納袋に入れればコンパクトに持ち運び可能。これなら旅先の機内や車内ではもちろん、オフィスでも快適な睡眠がとれそうですね。
Link » Cabeau Evolution Cool
（via @Could_you_plz）
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August 16, 2017 | Categories » Thing, Travel | Tags » amenity, health | No Response »
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先日発売された「Fitbit Alta HR」のガンメタルを使おうと思ったんですが、実物を見たらデザインがイマイチで身に着ける気にならなかったので、最近また『Apple Watch』を使い始めました。『Series 2』になって50m防水に対応してGPSが搭載されたため、『Apple Watch』に音楽を同期して『AirPods』とセットで使えば、iPhoneを持たずにランニングができるのはかなり快適です。ようやく普段使いの時計やスポーツウォッチの変わりとして使えるスマートウォッチに進化したと思います。
とは言え相変わらずiPhoneとセットでしかできないことばかりな上に、毎日充電しなければならないのは本当に面倒です。iPhoneと違って無くても全く困らないモノなのは間違いありませんが、こんな時代にもなって手首に時間を確認するだけの時計を身に着けるのはどうかと思っている人にはオススメです。次期モデルは是非とも通信機能を搭載して、iPhone無しでも使えるようになって欲しいですね。
Link » Apple Watch Series 2
Link » Apple AirPods
Link » Apple Watch で音楽を聴く – Apple サポート
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August 7, 2017 | Categories » Technology | Tags » Apple, Apple Watch, audio, earphone, health, run, sports, wearable | No Response »
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小麦全粒粉、チアシードなど、10種類以上の栄養豊富な食材を練りこみ、糖質を従来のパスタより50%抑えつつも、一食に必要な栄養素を全て含んだパスタ『Base Pasta』を試してみました。普段食べている、有機デュラム小麦セモリナの全粒粉パスタとは味も食感も大分違いますが、太めの麺は塩気があってモチモチして食べごたえがあり、チアシードのプチプチ感がアクセントになった独特の食感で悪くなかったですね。シンプルにペペロンチーノオイルと絡めて食べてみましたが、トマトベースやクリームベースの方が濃厚で合うと思います。
以前に、生きるのに必要な栄養素を飲むだけで摂取できる完全栄養代替食「Soylent（ソイレント）」を紹介しましたが、『Base Pasta』は機能性を追求しつつも食事の楽しさを犠牲にしていないのがいいですね。ボクは普段一人でする食事は、極力手間と時間をかけずにシンプルで健康的な料理を食べたいので、この手の製品がどんどん出てきてくれるとうれしいです。
Link » 完全栄養パスタ Base Pasta 145g
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August 4, 2017 | Categories » Life, Thing | Tags » food, health, lifehack | No Response »
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高城剛氏が紹介していた、『Elixinol』社が販売しているCBDオイルを試してみました。ヘンプに含まれる「CBD（カンナビジオール）」を含んだ食用オイルで、ヘンプ特有の風味をMCTオイルと配合することにより、香りも味もマイルドで飲みやすくなっています。マリファナや大麻と呼ばれる植物に含まれる人を陶酔させる成分であるTHCは含まれていない全くの別物で、カンナビジオールが神経や免疫細胞を活性化し、神経と体のバランスをニュートラルにする効果などがあるそうです。
まだ就寝前と瞑想の前に直接舌に数滴ドロップして2回ほど試しただけなので、今のところ体質改善の効果や免疫力がついたかはわかりませんが、実感として翌朝の寝起きが良く、瞑想も深くなった気がしたので、気持ちを落ち着かせてリラックスさせる効果があるのは間違いありませんね。ラインアップはナチュラルとシナミントがありますが、ナチュラルの方は草っぽい素朴な味で、シナミントの方はすっきりとした香りと味で飲みやすかったです。しばらく続けてみたいと思います。
Link » Elixinol ナチュラルドロップス 100
Link » Elixinol シナミントドロップス 100
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August 4, 2017 | Categories » Thing | Tags » health, lifehack, meditation, Tsuyoshi Takashiro | No Response »
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ヨガやスーパーフードに続き、注目を集めるマインドフルネス。
直訳をすれば、心が満たされている状態と言う意味で、
瞑想を通じて、多くの人が求める平穏な心を作ります。
そこで、私たちは「次世代のマインドフルネス」(Next Level Mindfulness)の可能性を考えました。
それが、本プロジェクト「SOUND MEDITATION 」です。
まず、体験者は医療大麻の主成分であるCBDオイルを瞑想に入る直前に摂取し、
カンナビジオール受容体やチャクラに影響を与える複合周波数を、DJがライブミックス。
そのサウンドを各ヘッドフォンから流すことによって、体験者を未知なる内的探査の旅へと誘います。
第一回の「SOUND MEDITATION」は、日本アルプスの麓にある身曽岐神社の能楽堂で行われました。
日本の伝統芸能である「能」（超自然的なものを題材とした歌舞劇）が行われる能舞台からはじまった「あたらしい体験」にご期待ください。
ボクも最近「Elixinol CBDオイル」を直接舌に数滴ドロップして、アンビエントミュージックを聴きながら瞑想をしてみたところ深くなった気がしたので、これは是非とも体験してみたいですね。
Link » HEMP CBD OIL ｜エリクシノール
Link » Vie Shair
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August 4, 2017 | Categories » Entertainment | Tags » dj, health, lifehack, live, meditation, music, Tsuyoshi Takashiro, video | No Response »
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