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全ての音を遮断するチタン製耳栓『Isolate』

低音周波数を含む全ての音を遮断するチタン製の耳栓『Isolate』。密度の高いチタニウムが低周波の振動を伝えにくいのに加えて、イヤーフォームがしっかりと耳にフィットし、従来のポリウレタン素材やシリコン素材の耳栓では防ぐのが不可能だったノイズも完全にカットすることが可能です。旅先の機内ではもちろん、騒音が気になる様々な場所で重宝しそうですね。性能は若干劣るもののカラーバリエーションが豊富で安価なアルミニウム製もありますよ。

Link » Isolate Pro Titanium

Link » Isolate Aluminium

完全栄養パスタ『Base Pasta』

小麦全粒粉、チアシードなど、10種類以上の栄養豊富な食材を練りこみ、糖質を従来のパスタより50%抑えつつも、一食に必要な栄養素を全て含んだパスタ『Base Pasta』を試してみました。普段食べている、有機デュラム小麦セモリナの全粒粉パスタとは味も食感も大分違いますが、太めの麺は塩気があってモチモチして食べごたえがあり、チアシードのプチプチ感がアクセントになった独特の食感で悪くなかったですね。シンプルにペペロンチーノオイルと絡めて食べてみましたが、トマトベースやクリームベースの方が濃厚で合うと思います。

以前に、生きるのに必要な栄養素を飲むだけで摂取できる完全栄養代替食「Soylent（ソイレント）」を紹介しましたが、『Base Pasta』は機能性を追求しつつも食事の楽しさを犠牲にしていないのがいいですね。ボクは普段一人でする食事は、極力手間と時間をかけずにシンプルで健康的な料理を食べたいので、この手の製品がどんどん出てきてくれるとうれしいです。

Link » 完全栄養パスタ Base Pasta 145g

August 4, 2017 | Categories » Life, Thing | Tags » food, health, lifehack | No Response »

Elixinol CBDオイル

高城剛氏が紹介していた、『Elixinol』社が販売しているCBDオイルを試してみました。ヘンプに含まれる「CBD（カンナビジオール）」を含んだ食用オイルで、ヘンプ特有の風味をMCTオイルと配合することにより、香りも味もマイルドで飲みやすくなっています。マリファナや大麻と呼ばれる植物に含まれる人を陶酔させる成分であるTHCは含まれていない全くの別物で、カンナビジオールが神経や免疫細胞を活性化し、神経と体のバランスをニュートラルにする効果などがあるそうです。

まだ就寝前と瞑想の前に直接舌に数滴ドロップして2回ほど試しただけなので、今のところ体質改善の効果や免疫力がついたかはわかりませんが、実感として翌朝の寝起きが良く、瞑想も深くなった気がしたので、気持ちを落ち着かせてリラックスさせる効果があるのは間違いありませんね。ラインアップはナチュラルとシナミントがありますが、ナチュラルの方は草っぽい素朴な味で、シナミントの方はすっきりとした香りと味で飲みやすかったです。しばらく続けてみたいと思います。

Link » Elixinol ナチュラルドロップス 100

Link » Elixinol シナミントドロップス 100

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August 4, 2017 | Categories » Thing | Tags » health, lifehack, meditation, Tsuyoshi Takashiro | No Response »

DJ Takashiro – Sound Meditation

ヨガやスーパーフードに続き、注目を集めるマインドフルネス。
直訳をすれば、心が満たされている状態と言う意味で、
瞑想を通じて、多くの人が求める平穏な心を作ります。

そこで、私たちは「次世代のマインドフルネス」(Next Level Mindfulness)の可能性を考えました。
それが、本プロジェクト「SOUND MEDITATION 」です。

まず、体験者は医療大麻の主成分であるCBDオイルを瞑想に入る直前に摂取し、
カンナビジオール受容体やチャクラに影響を与える複合周波数を、DJがライブミックス。
そのサウンドを各ヘッドフォンから流すことによって、体験者を未知なる内的探査の旅へと誘います。

第一回の「SOUND MEDITATION」は、日本アルプスの麓にある身曽岐神社の能楽堂で行われました。
日本の伝統芸能である「能」（超自然的なものを題材とした歌舞劇）が行われる能舞台からはじまった「あたらしい体験」にご期待ください。

ボクも最近「Elixinol CBDオイル」を直接舌に数滴ドロップして、アンビエントミュージックを聴きながら瞑想をしてみたところ深くなった気がしたので、これは是非とも体験してみたいですね。

Link » HEMP CBD OIL ｜エリクシノール

Link » Vie Shair

August 4, 2017 | Categories » Entertainment | Tags » dj, health, lifehack, live, meditation, music, Tsuyoshi Takashiro, video | No Response »

成功者たちの読書習慣

ビル・ゲイツ、ウォーレン・バフェット、イーロン・マスクなど、読書を重視している世界の成功者たち8人が、どうやって生活の中に読書を取り入れているかが紹介されています。ちなみにボクはどんなに仕事が忙しくても、毎朝の通勤電車のわずかな時間はiPhoneで読書に充てています。様々な情報や知識を得られるのはもちろんですが、自分とは違う視点や価値観に出会うことで、新しい考え方やアイデアが生まれたりするので読書は欠かせませんね。

成功者たちは、読書を重視している。ある面では、成功の一因となっていると考えている。
若き日のイーロン・マスク氏は、毎日10時間、本を読んでいた。このところビル・ゲイツ氏は毎週1冊、新刊を読んでいる。
成功者たちが、どのように生活の中に読書を取り入れているのか紹介しよう。

Link » 著名な成功者8人が強調する「読書のパワー」 | BUSINESS INSIDER JAPAN

August 2, 2017 | Categories » Entertainment | Tags » Bill Gates, book, Elon Musk, lifehack, Warren Buffett | No Response »

スティーブ・ジョブズも好んだ『歩きミーティング』でクリエイティビティをアップ

アップルなどの多くの企業でビジネスイノベーターとしてキャリアがある、ニロファー・マーチャント氏がTEDトークで紹介している『歩きミーティング』。スティーブ・ジョブズやマーク・ザッカーバーグ、ジャック・ドーシーなどの著名人が好んでいることでも有名ですが、スタンフォード大学の研究によると、歩いている時にはクリエイティビティが平均60%もアップするそうです。

仕事をしながら軽いウォーキングができるし、特に屋外の自然の中を歩くと気持ちもオープンになるので、少人数のブレインストーミングに最適とのことですよ。確かになかなか考えがまとまらない時に、フラッと外を歩くとアイデアが浮かんでくる実感がありますね。

Link » Nilofer Merchant: ニロファー・マーチャント: ミーティングは歩きながら | TED Talk | TED.com

Link » 正解は「歩く」。ジョブズの頭脳を支えたテク | cafeglobe

July 12, 2017 | Categories » Entertainment, Life | Tags » Jack Dorsey, lifehack, Mark Zuckerberg, Steve Jobs, TED, topic, video | No Response »

スティーブ・ジョブズも実践する『毎日同じ服を着る』5つの利点

フォーブスジャパンに、毎日同じ服を着ることで得られるメリットが紹介されています。毎日同じ服といえば、スティーブ・ジョブズがいつも黒のタートルネックにジーンズ、ニューバランスのスニーカーというファッションで有名ですが、著名人の中にも毎日同じ服を着ることで、一日の意思決定のためのエネルギーを消費しないようにしている人たちがいます。

毎日服を選ぶのに時間と労力をかけることほど無駄なことはありません。毎年トレンドを追いかけて服を買い替える人よりも、今はもう毎日同じ服を着る人の方が強いアイデンティティを持つ時代へと変わったと感じますね。

何年か前、筆者は毎日あえて同じ服を着るという実験をしてみた。一週間にわたり、同じダークグレーのTシャツとカーキのパンツで過ごした。周囲の人たちがそれについて何を言い、自分自身がどのような考えを持つか、試してみたいと思ったのだ。

Link » 「毎日同じ服を着る」5つの利点　S・ジョブズも実践 | Forbes JAPAN（フォーブスジャパン）

July 10, 2017 | Categories » Life | Tags » clothes, lifehack, simple life, topic | No Response »

「「週4時間」だけ働く。」の著者、ティモシー・フェリスの『10倍の成果を出す質問力』

Salesforceが、究極のライフハック本「「週4時間」だけ働く。」の著者である生産性のカリスマ『Timothy Ferriss（ティモシー・フェリス）』氏のインタビューを掲載しています。「10倍の成果を出す質問力」というタイトルで、うまくいかない現状を打破するための魔法の質問、10倍の結果を達成するための質問、「分かってはいるけどやれない」を実行に移すためのツール、人生の質を上げるためのお金の無駄遣い方法について語っています。

著書で紹介しているエピソードもありますが、氏のシステマチックな考え方や大胆なアプローチ、時間とお金の価値観は相変わらずブレてませんね。

Link » ベストセラー作家が教える、 10倍の成果を出す質問力 – Customer Success

May 22, 2017 | Categories » Life | Tags » interview, lifehack, Timothy Ferriss | No Response »

勝間式超ロジカル家事

経済評論家の勝間和代氏が実践している、家事の不要な手間を徹底して減らして生産性をアップするテクニックを紹介した一冊『勝間式超ロジカル家事』。無駄なモノを手放し、ハイテク家電をフル活用して料理や掃除などをアウトソーシングし、家事を徹底的に効率化していくといった内容で、すでに実践しているボクにとってはあまり目新しさはありませんでしたが、栄養価が高くて扱いやすい食材を選んで自炊にこだわる姿勢はおもしろかった。日々の家事に追われている女性にとっては、男性からロジカルに説明されるよりも共感できるので取り入れやすいと思いますね。ただ、さすがにオーブンレンジ3台使いや、圧力IH鍋2台使いはマネできる家庭なんてほとんど無いとは思いますが（笑）。

Link » 勝間式超ロジカル家事

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May 15, 2017 | Categories » Entertainment, Life, Technology | Tags » book, Kazuyo Katsuma, lifehack, review, simple life | No Response »

愛用クラウドサービス

所有している写真や音楽、映像や書籍は全てデジタル化してあり、自宅には必要最低限のモノと、ベッドや洗濯乾燥機などの快適に生活するために最低限必要な家具と家電しか置いていません。さらに近年はあらゆるモノにおいて簡単に持ち運べて、そのまま旅先に持ち出せるモノだけを持つようになったため、所有物はサーフボードとスノーボードを収納するバッグを除けばスーツケース2個に収まります。

当たり前ですがモノが無ければ収納スペースは必要無いし、掃除や管理するのも簡単なので時間もお金もかかりません。さらに気分も軽くなって行動力も上がるし、すぐに引っ越せるので世の中の変化や天災などのあらゆる危機にも柔軟になります。

もちろんデータ管理にはプライベートでも仕事でもクラウドサービスをフル活用していますが、昨年から日本の環境が充実してきたこともあり、あらゆるデジタルデータをクラウドサービスに保存しています。デバイスがインターネットに繋がればいつでもどこからでもデータにアクセスできるし、万が一ローカルにあるデータが無くなってしまった場合のバックアップにもなります。デバイスが壊れてもまた買い直せばいいですが、無くなったデータは二度と戻ってきませんからね。

ということで今回は、そんな21世紀の新しいシンプルライフに欠かせないクラウドサービスを紹介します。一昨年と昨年にポストした毎日の生活に欠かせない家電と合わせてチェックしてみてください。

March 24, 2017 | Categories » Column, Entertainment, Technology | Tags » Amazon, Android, app, Apple, camera, Dropbox, Evernote, gadget, iPad, iPhone, iPod, lifehack, Mac, pc, simple life, Spotify, utility, web | No Response »

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