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新型コロナウイルスの感染拡大による影響で、引き続き出社せずにワークフロムホームで対応しているので、心身の健康を保つために自宅周辺での散歩やランニング、自宅でのトレーニングなど、仕事の合間をみて身体を動かすように心がけていますが、筋肉痛の対策にアミノ酸『PPN β-ALANINE』を試してみました。
ベータアラニンを摂取することで、ペプチドの生成を促して筋内のカルノシンを増加させ、あらゆる運動能力が向上するそうです。飲んだ後に皮膚がピリピリする不思議な感覚がありますが、筋肉痛を軽減するのに役立っています。なかなか調子が良いのでしばらく続けてみたいと思います。
Link » PPN β-ALANINE
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June 29, 2020 | Categories » Thing | Tags » exercise, run, sports, supplement | No Response »
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高城剛氏が先日のメルマガで紹介していた、保護マスクとしても使えるトレーニングマスク『Training Mask VENT Filtration Trainer』。
高地トレーニングをしているような低酸素状態を作り出すトレーニングマスクとしてだけでなく、花粉やPM2.5などよりも小さな大気中の汚染物質を99.63％カットする高品質の活性炭フィルターを取り付けることができるため、トレーニング中に汚れた空気から保護してくれます。また、負荷を必要としない場合は保護マスクとして使うことができ、ネオプレーン製なのでコンパクトに持ち運べて丸洗いすることも可能です。
派手なカラーが少し苦手ですが、ランニング用に試してみたいですね。
Link » Training Mask VENT Filtration Trainer
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June 29, 2020 | Categories » Thing | Tags » exercise, run, sports, Training Mask, Tsuyoshi Takashiro | No Response »
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最近愛用している低温調理器「Anova Precision Cooker Nano」と組み合わせて使っている『Cambro』社のフードストレージコンテナー。純正やサードパーティー製の専用コンテナはどれも大き過ぎるので、ちょうど良いサイズのものを色々と物色していたところ、これに辿り着きました。
容量3.8リットルのポリカーボネイト製で立方体に近い形状で深さがあり、耐熱温度は99℃と安心して低温調理で使うことができます。水の蒸発を防ぐために、密閉蓋は低温調理器に合わせてカットしました。なかなか調子が良いのでしばらく使ってみようと思います。
Link » Cambro フードストレージコンテナー 4SFSCW
Link » Cambro フードストレージコンテナー用 密閉蓋 SFC2SCPP
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June 26, 2020 | Categories » Life, Thing | Tags » cook | No Response »
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高城剛氏による『NEXTRAVELER TOOLS』から、着心地を追求したVネックTシャツが、メルマガ読者のみがログインできるオンラインストアで限定発売。日本の古い吊り編み機を使い、1時間に1メートルしか編むことができない天然素材の生地で作られていて、重さわずか60gと一般的なTシャツの3分の1の重さを実現し、軽さと着心地の良さが両立されています。
また、速乾性に優れているので、絞って外に干せばあっという間に乾く上に、折りたためば「iPhone SE」3台分と同様のサイズになるので、普段使いはもちろん、旅先でもかなり重宝しそうですね。
現在ボクは、アイスブレイカーのニュージーランド産メリノウール製のTシャツを愛用していますが、アウトドアや旅先ではもちろん普段使いでも重宝しています。
Link » LOOPWHEEL SHORT SLEEVE V NECK T-SHIRT – THIS IS NOT A STORE
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June 22, 2020 | Categories » Thing, Travel | Tags » clothes, t-shirt, Tsuyoshi Takashiro | No Response »
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最近グーグルの企業向けサービス『G Suite』の「Business」プランを契約し、クラウドストレージサービス『Google Drive』を容量無制限で使い始めました。
以前までは5ユーザー以上で契約しないと、ユーザー1人あたりの上限が1TBという制約があったんですが、いつの間にか1ユーザーでも容量無制限で利用可能になっていました。料金は月額1,360円で、14日間は無料で利用可能。これでまた進行中のプロジェクトのデータだけでなく、写真や音楽、映像や書籍など、あらゆるデータのバックアップが可能になりました。
これまで容量無制限のクラウドストレージは「Bitcasa」や「Amazon Drive Unlimitedストレージ」などを使ってきましたが、エクストリームな使い方をするユーザーたちによってことごとく廃止に追い込まれてしまったので、グーグルさんには是非ともがんばって欲しいところです。
Link » G Suite のお申し込み
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June 22, 2020 | Categories » Technology | Tags » Android, app, Google, iPad, iPhone, Mac, pc, utility, web | No Response »
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ノースフェイスの定番「ベースキャンプ」シリーズから、折りたためる防水ブーツが登場。
防水性に優れたシンセティックアッパーに、テックプルーフ防水メンブレンを組み合わせた一枚生地で、履き口には水の浸入を軽減するスカートを設け、サイドの止水ファスナーにより簡単に着脱できます。
雨の日の街履きとしてはもちろんのこと、クルクルとたたんでコンパクトに持ち運べるので、旅行やアウトドアにも最適ですね。
Link » The North Face Base Camp Bootie Lite II
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June 19, 2020 | Categories » Thing, Travel | Tags » boot, outdoor, shoes, The North Face | No Response »
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高城剛氏の新著「高城式健康術55」で紹介されている『Thorne Research』社のメラトニン。同社は健康であることの意味を再定義し、人間の可能性の限界を押し広げることをミッションに掲げ、サプリメントを製造しているそうです。
メラトニンは、必須アミノ酸のトリプトファンからセロトニンを経て体内で合成されるホルモンで、睡眠と覚醒のリズムを整える作用があり、心身をリラックスさせて快適な睡眠へと導きます。
良質な睡眠を取るためには日中にしっかりと日差しを浴びて活動することが重要ですが、仕事が忙しくて不規則な生活が続いたり、強いストレスなどでなかなか寝つけない場合や、海外旅行時の時差ボケ解消のサプリメントとしてオススメです。
Link » Thorne Research Melaton-3
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June 19, 2020 | Categories » Life, Thing | Tags » health, lifehack, supplement, Tsuyoshi Takashiro | No Response »
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自他ともに認める健康オタクで「健康のためなら死んでもいい」と言う高城剛氏による新刊『高城式健康術55 – 医師が教えてくれない家庭の医学』が発売。
アマゾンの奥地から電気や水道がないアフリカまで飛び回る氏が、そう簡単には倒れないダイハードな健康術55項目を一挙公開。各種検査、愛用サプリメント、食事、アイテム、そして怪しいと言われる最先端の量子医療まで、食事と環境が劇的に変わってしまった現代社会を生き抜く術が紹介されているそうです。
近年は健康への投資として、健康診断に加えて有機酸検査などのバイオロジカル検査を受けるようになりました。自分の健康状態をより掘り下げて知ることができるし、まるで自分の取り扱い説明書を作っているような感覚でおもしろいんですよね。早速読んでもっと自分に合った食事や環境を整えていきたいと思います。
「僕は心地よく生きるために健康に気を配っている」。
絶え間のない過酷な環境のなかで、 長年クリエイターとして活躍を続ける高城剛、55歳。
時差・気候や標高の変化、撮影のための長距離移動、不衛生な土地、分刻みのスケジュールの中でも、常にパフォーマンスの質を保つために、世界の最先端医療の知識を取り入れ、巷にあふれる健康本に異を唱える。
なぜなら、体質は各人によって異なり、最先端の遺伝子検査などを受ければ、「本当の自分」を知ることができるからだ。
サプリメントで、なりたい自分になれる!?
「健康に良い」と言われる食事の大半は、問題あり!?
人間関係が、ミネラルやサプリメントで好転!?
遺伝子マネージメント、腸内リセット、直感が冴える乳酸菌など、医者が教えない「21世紀の家庭の医学」。
もう、自分の主治医は自分しかいない時代なのです!
Link » 高城式健康術55 – 医師が教えてくれない家庭の医学 – 高城剛
Link » 高城式健康術55 – 医師が教えてくれない家庭の医学 – 高城剛（Kindle版）
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June 15, 2020 | Categories » Life, Technology, Thing | Tags » book, health, lifehack, supplement, Tsuyoshi Takashiro | No Response »
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高城剛氏による『NEXTRAVELER TOOLS』から、着心地を追求したポロシャツが、メルマガ読者のみがログインできるオンラインストアで限定発売。日本の古い吊り編み機を使い、1時間に1メートルしか編むことができない天然素材の生地で作られていて、重さわずか75gと一般的なポロシャツの3分の1の重さを実現し、軽さと着心地の良さが両立されています。
また、速乾性に優れているので、絞って外に干せばあっという間に乾く上に、折りたためば「iPhone 11 Pro Max」3台分と同様のサイズになるので、普段使いではもちろんのこと、旅先で襟付きのシャツが必要な時にも重宝しそうですね。高城センセは今年の夏はこれだけを着て過ごすと言っているみたいですよ。
Link » LOOPWHEEL SHORT SLEEVE POLO-SHIRT – THIS IS NOT A STORE
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June 12, 2020 | Categories » Thing, Travel | Tags » clothes, Tsuyoshi Takashiro | No Response »
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最近使い始めた、イタリアの巨匠『Ettore Sottsass（エットレ・ソットサス）』によってデザインされた『Serafino Zani』のフライパン。
丸みのあるシンプルなデザインは高品質のノンスティックコーティングが施されたアルミ製で、一体型のようなハンドル部分は耐熱素材になっていて握りやすくて安全です。キッチンツールも選りすぐった必要最低限のモノだけを所有したいですね。
Link » Serafino Zani Bon Appetit Pan with Lid – 24cm
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June 12, 2020 | Categories » Life, Thing | Tags » Ettore Sottsass, kitchen, Serafino Zani, utility | No Response »
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