免疫力を高めるためにはしっかり有害物質を排出して腸内環境を整える必要があります。ボクは毎朝起きてからの空腹時に「八重山クロレラ粒」と「Great Plains」社のクレイを組み合わせて飲んでいますが、最近は『Vital Nutrients』社のNACも同時に摂っています。

NACは体内でグルタチオンをつくるときに必要な前駆物質で、グルタチオンは、グルタミン酸、システイン、グリシンという三つのアミノ酸が連なったもので、抗酸化作用、解毒作用があり、肝臓の解毒をサポートします。人の体内でもつくられますが加齢とともに減少してしまい、体内に入る毒素の量が増えると不足しがちになるので補っています。

世界中が新型コロナウイルスで大変なことになっていますが、腸内環境を整えて健康的な食事を摂り、運動と瞑想を習慣にして心身の健康を保ち、感染症から身を守っていきたいですね。


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