通話とメッセージ機能だけを搭載したクレジットカードサイズの携帯電話『Light Phone 2』

Light Phone 2

通話機能だけを搭載したクレジットカードサイズの携帯電話『Light Phone』の新モデルが「Indiegogo」に登場。タッチパネル電子ペーパーディスプレイを搭載したミニマルデザインの本体は薄さわずか7.5ミリで、新たにメッセージ、電話帳、アラーム機能が追加されました。Wi-Fiと4G高速通信に対応したSIMフリーモデルで、nano-SIMカードスロットを備え、5日間持続するバッテリーを搭載しています。

価格は250ドルで、2019年4月出荷予定。多機能なスマートフォンがあると気が散って集中できない時や、ネットに常時接続された現代社会と距離を置きたい時にはいいかもしれませんね。


Link » Light Phone 2 | Indiegogo


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March 7, 2018 | Categories » Technology | Tags » , , | No Response »


 

高城剛氏による次世代マインドフルネスプログラム『Sound Meditation Gathering』を体験

先日東京タワーメディアセンターで開催された、高城剛氏による次世代のマインドフルネスプログラム『Sound Meditation Gathering』に参加してきました。スタジオは壁全面がスクリーンになっていて、一面にヨガマット、周囲には巨大なスピーカーが設置された圧巻の空間。まずは入場時に配布された、エリクシノールのCBDオイルカプセルをフィジーウォーターで飲んでからセッションスタート。高城氏によるトークを聞いた後、呼吸を整え、ヨガで全身を伸ばし、複合周波数のサウンドが響き渡る空間で瞑想を体験しました。

いびきをかいて寝ている人がいてちょっと気が散りましたが(笑)、音が最高に気持ち良くて、今までにない新しい体験でした。終わった後には頭の中がクリアになるだけでなく、身体もリフレッシュしてすがすがしい気分になりました。使用したサウンドは今後ダウンロード可能にするそうなので楽しみです。

形あるモノだけでなく、体の脂肪、メンタル的なノイズ、情報、時には人間関係も捨てていく。モノを手放した次に向かうビジョンですね。日常的に行っている瞑想でもさらに深く入れるように続けていきたいです。


Link » SOUND MEDITATION GATHERING


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March 5, 2018 | Categories » Entertainment | Tags » , , , , , , , | No Response »


 

呼吸を読み取り寝付きをサポートするウェアラブルデバイス『2breathe』

2breathe

腹部に装着することで呼吸を読み取り寝付きをサポートするウェアラブルデバイス『2breathe』を1週間使ってみました。腹部に装着したセンサーが呼吸パターンを読み取り、iOSデバイスと連動してアプリが眠りにつきやすいようガイド音を流し、深い呼吸へと導くことで自律神経を整えて上質な睡眠をサポートしてくれます。睡眠を検知すると数分後にセンサーとアプリは自動でシャットダウンし、就寝までの時間と呼吸リズムをモニタリングしてくれます。

もともと寝付きはめちゃくちゃ良いんですが、ログによると10分以内で眠りについているようです。アプリには睡眠モードと瞑想モードが用意されているので、瞑想の入門用としてはもちろん、気持ちを落ち着かせてリラックスしたい時にもいいと思いますね。今年は睡眠力をアップさせたいと思っているので、しばらく続けてみたいと思います。


Link » 2breathe


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February 26, 2018 | Categories » Recommend, Technology | Tags » , , , | No Response »


 

Solgar リキッドメラトニン

Solgar Liquid Melatonin

今年の目標の1つである睡眠力アップのため、『Solgar』社のリキッドタイプのメラトニンを試してみました。メラトニンは眠りを司る脳の松果体で分泌されるホルモンで、睡眠と覚醒のリズムを整える作用があり、心身をリラックスさせて快適な睡眠へと導きます。

もともと寝付きはめちゃくちゃ良いんですが、就寝前にCBDオイルと組み合わせることで朝までグッスリと眠ることができています。味はほんのり甘いチェリー風味で飲みやすいですね。

良質な睡眠を取るためには日中にしっかりと日差しを浴びて活動することが重要ですが、仕事が忙しくて不規則な生活が続いたり、強いストレスなどでなかなか寝つけない場合のサプリメントとしてオススメです。海外旅行時の時差ボケ解消にも効果があるそうなので、今度旅先でも試してみたいと思います。


Link » Solgar Liquid Melatonin


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February 23, 2018 | Categories » Life, Recommend, Thing | Tags » , | No Response »


 

半年だけ働く。

半年だけ働く。

半年仕事をして、残りの半年は自由を謳歌する働き方を10年以上実践してきた、ITコンサルタントの著者による独立指南本『半年だけ働く。』。日本で働く一般的なサラリーマンであれば、まとまった休みが取れるのは夏期休暇と年末年始くらいですが、著者はフリーランスになって時間単価を2倍に上げることで労働時間を半分にし、残りの時間で世界中を飛び回って大好きなサッカー日本代表の観戦と観光を楽しんでいます。

本書にはフリーランスの働き方に関する具体的で実践的な内容が紹介されていて、こんなライフスタイルを目指したり、実際に独立するかどうかは別としても、参考になるところは多いと思います。もちろん誰もが本書に紹介されているような働き方を実現できるわけではないと思いますが、専門性のあるスキルを持つクリエイティブ・クラスに分類される職業の人は、著者のように働き方をドラスティックに改革して、QOLをデザインしてみるのもいいと思いますね。

そして興味深かったのが、著者はスーツケースに入らないモノは一切買わないという筋金入りミニマリストで、独立してから同じ拠点に半年以上定住したことがなく、マンスリーマンションを転々とする生活を10年以上続けているそうです。そんな著者が「半年仕事・半年旅人」のライフスタイルにおいて、何をどのように捨ててきたかが一章を割いて紹介されているので、ミニマリストやシンプルライフに興味がある人にもオススメですよ。


Link » 半年だけ働く。

Link » 半年だけ働く。(Kindle版)


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February 19, 2018 | Categories » Entertainment, Life, Recommend, Travel | Tags » , , , , | No Response »


 

21世紀の新しいシンプルライフ 2018 – サブスクリプションサービス篇

Apple iCloud Drive

所有している写真や音楽、映像や書籍は全てデジタル化してあり、自宅には必要最低限のモノと、ベッドや洗濯乾燥機などの快適に生活するために最低限必要な家具と家電しか置いていません。さらに近年はあらゆるモノにおいて簡単に持ち運べて、そのまま旅先に持ち出せるモノだけを持つようになったため、所有物はサーフボードとスノーボードを収納するバッグを除けばスーツケース2個に収まります。

当たり前ですがモノが無ければ収納スペースは必要無いし、掃除や管理するのも簡単なので時間もお金もかかりません。さらに気分も軽くなって行動力も上がるし、すぐに引っ越せるので世の中の変化や天災などのあらゆる危機にも柔軟になります。

このような生活ができるようになったのは、テクノロジーとインターネットの進化による恩恵が大きいのは間違いありません。プライベートでも仕事でも欠かせないツールから、娯楽や情報収集、日常的な買い物や掃除まで、様々なウェブサービスやクラウドサービスをフル活用しています。どんどん「所有」ではなく「アクセス」できることが価値になってきているのを実感しますね。

ということで今回は、そんな21世紀の新しいシンプルライフに欠かせないサブスクリプションサービスを紹介します。

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January 29, 2018 | Categories » Column, Entertainment, Life, Recommend, Technology | Tags » , , , , , , , , , , , , , , , , , , | No Response »


 

睡眠の質を高めるヘッドバンド『Philips SmartSleep』

Philips SmartSleep

ラスベガスで開催された「CES 2018」で、フィリップスが頭に装着して寝るだけで睡眠の質を高めてくれるヘッドバンド『SmartSleep』を発表。搭載したセンサーが睡眠状態をモニタリングし、深い睡眠を感知するとホワイトノイズを耳元で流して快眠状態へと導いてくれるとのこと。さらにスマートフォンのアプリと連動して睡眠ログを取ったり、アドバイスもしてくれるそうです。

睡眠時間を伸ばさずに身体をより休めることができるなんて素晴らしいですね。今年は睡眠力をアップさせたいと思っているので、これはかなり気になるガジェットです。


Link » SmartSleep Limited Launch | Philips


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January 15, 2018 | Categories » Technology | Tags » , , , | No Response »


 

所有物をまとめた電子書籍『Instrumental™ Things』をアップデートしました

Instrumental™ Things eBook Edition

所有物をひたすら掲載していくウェブサイト『Instrumental™ Things』を、加筆して再編集した電子書籍をアップデートしました。9月にリリースした後に購入した最新ガジェットなどを反映した内容になっています。すでに購入されている方は再度ダウンロードをお願いします。まだ購入されていない方も、これを機に是非読んでみてください。


Link » 所有物をまとめた電子書籍『Instrumental™ Things』をアップデートしました |
m_s_y | note


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December 25, 2017 | Categories » Column, Entertainment, Life, Recommend, Technology, Thing, Travel | Tags » , , , | No Response »


 

完全食『COMPグミ』

COMP Gummy

生きるのに必要な栄養素を全て含んだ完全食『COMPグミ』を試してみました。購入したのは3袋セットで500円のトライアルパックです。1袋で200kcalということで、おにぎり1個分のカロリーを完璧な栄養バランスで手軽に摂取できます。

食べ始めは柑橘類のフルーツのような味で、後からプロテインのような味になります。結構硬くてグミよりも歯ごたえがあるので、1袋食べただけでもう十分という気分になって味にも飽きてしまいました。作業中や移動中にも手軽に食べられて便利ですが、忙しい時の食事の代わりというよりも、間食やサプリメントとして食べるのがいいと思いますね。


Link » COMP GUMMY | 完全食 COMP


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December 20, 2017 | Categories » Life, Thing | Tags » , , | No Response »


 

ライフハック大全 – 人生と仕事を変える小さな習慣250

ライフハック大全 - 人生と仕事を変える小さな習慣250

人気ブログ「Lifehacking.jp」を運営する著者が、これまでブログで紹介してきた話題から、過去10年に集めてきた様々なライフハックをまとめた一冊『ライフハック大全 – 人生と仕事を変える小さな習慣250』。初心者でも実践できるToDoリストの書き方から、人生をゆるやかに変えるためのテクニックまで、仕事や日常生活の効率を高めて快適にする250もの小ワザが紹介されています。

これまで様々なライフハックを自分なりに探求して実践してきたボクにとっては目新しい情報はあまりなかったんですが、本書を読むことで日々の習慣を見直すいいきっかけになりました。やっぱりライフハックは無意識にできるようになるまで習慣化しないと身につきませんからね。目次を見て気になったものを読んで実践するだけでも十分だと思いますね。今ならKindle版が50%オフで販売されていますので、是非この機会にチェックしてみてください。


Link » ライフハック大全 – 人生と仕事を変える小さな習慣250

Link » ライフハック大全 – 人生と仕事を変える小さな習慣250(Kindle版)


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December 5, 2017 | Categories » Entertainment, Life, Recommend | Tags » , , | No Response »


 


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