WILLPOWER 意志力の科学

WILLPOWER 意志力の科学

世界的なベストセラーとなった一冊『WILLPOWER 意志力の科学』を読んでみました。意志力とは、自己コントロール能力や自制心であり、筋力のようなもので使うと消耗するが鍛えることができるそうです。著者であるロイ・バウマイスター教授は「意志力」を科学として確立した第一人者で、本書では数々の実験や歴史的な事象から科学的に知見に基づいて解説されていてとても説得力がありました。

意志力を下げないためには血糖値を下げないことや、整理整頓や背筋を伸ばすだけでも意志力を鍛えることができるなど、具体的なノウハウがいくつか紹介されていましたが、その中でも重要なのは不必要な選択や決定を避けるなど、いかに意志力を使わないようにするかで、使い方を考えて計画を立てることが効果的とのこと。そして最初は意志力が必要なこともいったん習慣になってしまうとほとんど無意識に行動するようになるので、自己コントロール能力が高い人ほど意志力を使わなくなるそうです。

確かにいつも身の回りや身だしなみがきちんとしていたり、周りからするとストイックとも思える習慣を持つ人は、本人にとってそれが当たり前の行動になっている気がします。本書でも書かれている通り、自制心や粘り強さは子供の頃から鍛えておくことが人生において重要なんだと思いますね。

Link » WILLPOWER 意志力の科学


Related Post » ヒップな生活革命

February 27, 2015 | Categories » Entertainment, Life, Recommend | Tags » , , | No Response »


 

Hario V60 耐熱ガラス透過ドリッパー

HARIO V60 耐熱ガラス透過ドリッパー

今までにも何度か紹介しているマイフェイバリットコーヒードリッパー『Hario V60』ですが、最近はこのガラス製のものをステンレス製のコーヒーフィルター「Able Kone」と組み合わせて使うのが、味も見た目も気に入っています。ドリッパーはホルダーから取り外すことができ、耐熱ガラス製なので食器洗い乾燥機の使用も可能です。

Link » ハリオ V60 耐熱ガラス透過ドリッパー 02 ブラック 1-4杯用


Related Post » ステンレス製コーヒーフィルター『Able Kone』

February 27, 2015 | Categories » Life, Recommend, Thing | Tags » , , | No Response »


 

ステンレス製コーヒーフィルター『Able Kone』

Able Kone

以前に紹介した、ケメックスと合わせて使うのにピッタリなステンレス製のコーヒーフィルター『Able Kone』がアップデートされてさらに美味しくなりました。紙のフィルターとは違って使い捨てではなく、よりコーヒーオイルと微粉が入ってコクのある味わいが出るため、スペシャリティコーヒーには特に適しています。ケメックス以外にも、ボンマックやハリオのコーヒードリッパーと組み合わせて使うことができますよ。ボクは最近これをハリオのガラス製ドリッパーと組み合わせて使うのが、味も見た目も気に入っています。

Link » Able Kone コーヒーフィルター


Related Post » ステンレス製コーヒーフィルター『Able Kone』ホワイトモデル

February 26, 2015 | Categories » Life, Recommend, Thing | Tags » , , | No Response »


 

メイソンジャーをドレッシングボトルにする『The Mason Tap』

The Mason Tap

アメリカで長い間愛されているBall社製の密閉ビン「メイソンジャー」に取り付けてドレッシングボトルとして使えるようにするステンレス製アダプタ『The Mason Tap』。注ぎ口にはキャップが付いているので開け閉めが簡単。ドレッシング以外にも様々な調味料を入れておくことができますよ。

Link » The Mason Tap – Stainless Steel Infuser – Regular Mouth – Cuppow!


Related Post » Ball メイソンジャー

February 26, 2015 | Categories » Thing | Tags » , , , | No Response »


 

ゴミを出さないライフスタイルを実践する美人ブロガー『Lauren Singer』

Lauren Singer

先日発売されたクーリエ・ジャポンでも記事になっていた、2年間ゴミを出さないライフスタイルを実践したニューヨーク在住の美人ブロガー『Lauren Singer(ローレン・シンガー)』。プラスチック製のタグや包装パッケージは拒否して、生ゴミはコンポスト容器で堆肥にし、竹製の歯ブラシを使って、歯磨き粉も手作りする。そんなゼロプラスチック生活を2年間続けた結果、リサイクルできなかったゴミはメイソンジャー1個に収まる程度の量になったそうです。こちらのエントリーに写真がアップされていますがかなりインパクトありますね。その後、サスティナブルでエコロジーな衣類用洗剤ブランド『The Simply Co.』を立ち上げ、「Kickstarter」を通じて資金集めに成功。今年中に重曹、洗濯ソーダ、カスティール石けんという3種類の原料のみで作る洗濯洗剤を発売する予定だそうです。彼女のライフスタイルは簡単にマネできるレベルではありませんが、普段の何気ない行動も地球環境という視点から改めて考え直さなければならないと思いますね。

Link » Trash is for Tossers

Link » The Simply Co.

Link » How To Fit Two Years Of Trash In A Mason Jar | shift | msnbc – YouTube


Related Post » Apple、Mac生誕30周年記念サイト『Thirty Years of Mac』を公開

February 26, 2015 | Categories » Life, Thing | Tags » , , , , , | No Response »


 

COURRiER Japon 2015年4月号 – 「世界を変えた人」が30歳までにしたこと。

COURRiER Japon 2015年4月号 – 「世界を変えた人」が30歳までにしたこと。

今月号のクーリエ・ジャポンの特集は『「世界を変えた人」が30歳までにしたこと。』ということで、スティーブ・ジョブズ、イーロン・マスク、ジェフ・ベゾス、マーク・ザッカーバーグなどの幼少期や青年期のエピソードが紹介されています。イーロン・マスクは、ファンタジー小説と百科事典とコンピューターの世界に心の安らぎを見出す子供で、弱冠12歳で自作のビデオゲームソフトを販売していたそうです。どんな有名人も最初は無名の存在だったとはいえ、やはり普通の子供とは一線を画していたようですね。世界一と称されるデンマークのレストラン「Noma(ノーマ)」の共同創業者「Claus Meyer(クラウス・マイヤー)」も登場しますよ。

Link » COURRiER Japon 2015年4月号 – 「世界を変えた人」が30歳までにしたこと。


Related Post » COURRiER Japon 2015年2月号 – 世界の人は、こんな本を読んでいる。

February 25, 2015 | Categories » Entertainment, Technology | Tags » , , , , , , , , , | No Response »


 

カラー電子ペーパーディスプレイ搭載スマートウォッチ『Pebble Time』

Pebble Time

スマートウォッチの『Pebble』が、カラー電子ペーパーディスプレイを搭載した新モデル『Pebble Time』を「Kickstarter」で発表。インターフェースが新しくなって、通知や情報、メニューをスムーズなアニメーションでスクロール表示することが可能です。ディスプレイを常時表示させつつもバッテリーはオリジナルと同じく最大7日間持続します。ベゼルはステンレス製で、スクリーンにはゴリラガラスを採用し、水泳中も着用できる防水性能も搭載。キャンペーン開始からものスゴい反響で、すでに目標金額の50万ドルを大きく上回る650万ドルを獲得しています。5月出荷予定で、その後は199ドルで一般販売を予定しているそうです。

Link » Pebble Time – Awesome Smartwatch, No Compromises by Pebble Technology — Kickstarter


Related Post » iOS、Android対応電子ペーパーディスプレイ搭載スマートウォッチ『Pebble』

February 25, 2015 | Categories » Technology | Tags » , , , | No Response »


 

村上春樹の書斎

The Desk Of Haruki Murakami

作家の村上春樹が読者の質問に答える話題の期間限定サイト『村上さんのところ』で、氏の机の上の写真が公開されています。全長2.5mほどの長い机の上に愛用のiMacとBiOLITE、ゲラの手入れ用のユニボールシグノとペーパーメイトの鉛筆が置かれています。特別なモノはありませんが、やっぱり一流のプロフェッショナルが使う仕事道具って気になりますよね。アメリカの村上春樹公式サイトでも氏の書斎が写真数点が解説とともに公開されていますよ。音楽好きの氏らしい本格的なオーディオシステムと、壁一面を埋め尽くす一万枚ものレコードコレクションは圧巻ですね。ボクも自宅では、全長2.5mほどの長い天板を折りたたみできる脚に乗せてデスクとして使っています。これくらい大きなサイズのデスクってなかなか見つかりませんが、天板だけなら簡単にオーダーできるのでオススメです。

Link » 書斎より 机の上の光景 – 村上さんのところ/村上春樹 期間限定公式サイト

Link » Author | Haruki Murakami


Related Post » Apple、『iBooks 2』『iBooks Author』『iTunes U』を発表

February 24, 2015 | Categories » Entertainment, Life, Technology, Thing | Tags » , , , , , | No Response »


 

Apple製ライトセーバーのコンセプトデザイン

Apple Lightsaber

もしもアップルがライトセーバーを作ったらという設定のコンセプトデザインが公開されています。先日ジョナサン・アイブが、スター・ウォーズシリーズ最新作「The Force Awakens(フォースの覚醒)」に登場する新型ライトセーバーのデザインに助言していたというニュースが話題になっていましたが、こんなiPhone 6風デザインのツルンとしたライトセーバーもなかなかカッコいいですね。

Link » The Apple lightsaber? – Martin Hajek


Related Post » ライトセーバーの分解レポート

February 24, 2015 | Categories » Technology | Tags » | No Response »


 

食器洗い乾燥機 『Panasonic NP-TCR2-W』

Panasonic NP-TCR2-W

今年に入ってからパナソニックの食器洗い乾燥機を導入したんですが、毎日の食器洗いから開放されてかなり快適です。考えてみれば毎日着る服は洗濯乾燥機で洗っているんだし、毎日使う食器を手洗いする必要なんてありませんよね。コンパクトなモデルなので大きな皿などは入りませんが、むしろこれに入るサイズの食器しかほとんど使わなくなってしまいました。食器洗いに浪費されていた時間と労力がこの値段で買えるならもっと早く導入すればよかったと後悔しました。洗濯乾燥機とルンバに継いで、日々の生活に欠かせない電化製品になりそうです。

Link » Panasonic NP-TCR2-W


Related Post » 愛用ハイテク家電

February 23, 2015 | Categories » Life, Recommend, Technology | Tags » , , | No Response »


 


 1 2 3 4 Next »

 
Instrumental™ Things 多動日記(一)健康と平和 – 欧州編 – 高城剛 勝間式 超ロジカル家事 DJI Spark

Instrumental™ Things

多動日記(一)
健康と平和 – 欧州編
– 高城剛

勝間式 超ロジカル家事

DJI Spark