Dr.’s Natural Recipe オーガニックローナッツ

Dr.'s Natural Recipe Organic Raw Nuts

最近小腹が空いた時に食べている、ノンローストのオーガニックミックナッツ。オーガニック素材のみを厳選し、ノンローストのアーモンドとカシューナッツに加え、希少なミッドナイトビューティーレーズンをミックスしています。フレッシュで栄養成分たっぷりなのはもちろん、味付けされてない素材本来の美味しさが楽しめますよ。

「あなたは、あなたの食べたものでできている」ということわざがありますが、人生を豊かに楽しく生きるために、健康的な食生活を送りたいですね。


Link » Dr.’s Natural Recipe オーガニックローナッツ


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March 20, 2018 | Categories » Life, Recommend, Thing | Tags » , , ,


 

スキーとスノーボードのアクティビティをトラッキングできるiPhoneアプリ『Slopes』

Slopes

最近使い始めた、スキーとスノーボードのアクティビティをトラッキングできるiPhoneアプリ『Slopes』。滑走本数、最高速度と平均速度、水平距離と総標高差、ルート、運動時間、燃焼カロリー、心拍数の記録が可能で、リフト乗車時とスキー滑走時を自動的に検出するので、毎回一時停止、再開する必要がありません。

ヘルスケアアプリとの連携や、Apple Watch単体での動作も可能。また、アプリ内課金で詳細な衛星地図や立体地図などをアドオンすることもできます。様々なログが残って楽しいのでしばらく使ってみようと思います。


Link » Slopes — An iPhone app for skiers and snowboarders


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March 19, 2018 | Categories » Recommend, Technology | Tags » , , , , , ,


 

高城剛氏による次世代のマインドフルネスプログラム『Sound Meditation』の特別音源が公開

3月3日に東京タワーメディアセンターで開催された、高城剛氏による次世代のマインドフルネスプログラム『Sound Meditation Gathering』で使用したサウンドが「高城未来ラジオ」で公開されています。

瞑想に入る前にまず呼吸を整える『Breathing』と、周波数を感じながら瞑想する『Body Scan』の2トラックのショートバージョンで、360度サラウンド音源がヘッドフォン用に2チャンネルミックスされています。インストラクションが入っているので、より深い瞑想に入りたい人はもちろん、初心者にもいいと思いますね。

ボクは数年前から毎朝の瞑想が習慣になっていますが、ゆっくりと深く呼吸をすることで心が落ち着き、頭の中がクリアになって集中力が高まるのを実感しています。


Link » 高城未来ラジオ(iTunes)

Link » 高城未来ラジオ(Castbox)

Link » 高城未来ラジオ(SoundCloud)


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March 16, 2018 | Categories » Entertainment, Recommend | Tags » , , , , , ,


 

MacBook Proに必要なポートが全て揃ったコンパクトなUSB-Cハブ

Lovicool USB-C Hub

MacBook Proに必要なポートが全て揃ったコンパクトなUSB-Cハブ。MacBook Proにピッタリなコンパクトな本体に、Thunderbolt 3、USB-C、USB 3.1を2ポート、HDMI、SDカードとマイクロSDカードリーダーを搭載。Thunderbolt 3を2ポート使用するため、最大40Gbpsのデータ転送速度に対応しています。カラーバリエーションはMacBookの本体色に合わせたシルバーとスペースグレイの2色。

必要十分な性能を備えていながら、価格はThunderbolt 3ハブ「HyperDrive」の半額以下とリーズナブルなのがうれしいですね。


Link » Lovicool USB-Cハブ


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March 15, 2018 | Categories » Recommend, Technology | Tags »


 

所有物をスーツケース2個分にする方法

所有物をスーツケース2個分にする方法

昨年ボクの所有物をまとめた電子書籍をリリースし、多くの方々に読んでいただけて本当にうれしく思います。

所有物を少しづつ減らし始めたのは2010年頃で、東日本大震災をきっかけに本格的に着手し、スーツケース2個に収まるまでになったのが2016年です。最初はここまで減らすつもりはありませんでしたので、結果的に7年くらいかかっています。

ボクもこれまでにたくさんの服や靴、本やDVDなどを買いましたし、趣味でDJもやっていたので様々な音楽機材や膨大な数のアナログレコードも所有していました。そして社会人になってから広告の仕事をするようになり、日々人々に消費させるための手伝いをしているうちに、大して好きでもないモノを買ったり所有していることにウンザリしてしまったんです。

その反動からか、服やガジェットも選りすぐった必要最低限のモノだけを持つようにしようと所有物を少しづつ整理し始めました。そして普段から旅先のホテルにいる時のように生活したいと思って模索していたら、いつの間にかスーツケース2個分の所有物になっていました。もちろん新しいモノも買っていますが、ここに収まらないモノは所有しないようにコンパクトで身軽な生活を心がけています。

今回はこれまでボクが実践してきた、所有物をスーツケース2個分にするためのルールとノウハウをnoteにまとめました。モノで溢れ返った自分の部屋にウンザリしている人や、モノを減らして生活をもうちょっとシンプルでコンパクトにしたいと思っている人の役に立てればうれしいです。


Link » 所有物をスーツケース2個分にする方法|Masaya™|note


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March 12, 2018 | Categories » Column, Entertainment, Life, Recommend, Technology, Thing, Travel | Tags » , ,


 

Apple Watchで睡眠をトラッキングできるアラームアプリ『Pillow』

Pillow

最近使い始めた、Apple Watchで睡眠をトラッキングできるアラームアプリ『Pillow』。iPhoneのマイクとモーションセンサーで体の動きを検出して睡眠分析できるんですが、Apple Watchと組み合わせることで心拍数をもとにより高度な睡眠分析が可能です。

睡眠時間や睡眠パターンなど様々なログが残って楽しいんですが、歩数や心拍数などのヘルスケアデータを読み込んで、運動と睡眠の質の関係を見れるのもおもしろいです。もともと寝付きはめちゃくちゃ良いんですが、就寝時に眠りにつきやすいようアンビエントサウンドを流せるので、ホワイトノイズを試していますが10分以内で眠りについているようです。

当然寝てる間にApple Watchの充電はできませんが、夜帰宅してから就寝までの間や、朝起きてから身支度の間に充電できれば十分なので問題ありませんね。今年は睡眠力をアップさせたいと思っているので、しばらく続けてみたいと思います。


Link » Pillow: Sleep tracking for Apple Watch, iPhone and iPad


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March 6, 2018 | Categories » Recommend, Technology | Tags » , , , , ,


 

Sony α7 III

Sony α7 III

ソニーが、35mmフルサイズセンサー搭載ミラーレス一眼カメラの新型『α7 III』を発表。新開発の有効約2,420万画素の35mmフルサイズ裏面照射型CMOSイメージセンサーと、新世代の画像処理システムを搭載により読出し速度は約2倍になり、画像処理速度は約1.8倍に高速化。AF速度、精度、追従性能が向上し、低輝度時のAF速度は最大2倍に高速化しました。AE/AF追従で秒10コマの高速連写が可能になり、5段の補正効果のある光学式5軸ボディ内手ブレ補正機能、サイレントシャッター機能、全画素読み出しによる高解像度4K動画の本体内記録とHDRに対応。さらに2つのメディアスロット、約2.2倍になった高容量バッテリー、USB Type-Cなどを搭載。

3月23日発売で、価格は23万円前後になるそうです。α7シリーズのベーシックモデルという位置付けですが、「α9」や「α7R III」に搭載されている最新仕様を取り入れていて、前モデルから大幅に進化していますね。もちろん買い替えたいと思います。


Link » α7 III | デジタル一眼カメラα(アルファ) | ソニー


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February 28, 2018 | Categories » Recommend, Technology | Tags » ,


 

呼吸を読み取り寝付きをサポートするウェアラブルデバイス『2breathe』

2breathe

腹部に装着することで呼吸を読み取り寝付きをサポートするウェアラブルデバイス『2breathe』を1週間使ってみました。腹部に装着したセンサーが呼吸パターンを読み取り、iOSデバイスと連動してアプリが眠りにつきやすいようガイド音を流し、深い呼吸へと導くことで自律神経を整えて上質な睡眠をサポートしてくれます。睡眠を検知すると数分後にセンサーとアプリは自動でシャットダウンし、就寝までの時間と呼吸リズムをモニタリングして記録してくれます。

もともと寝付きはめちゃくちゃ良いんですが、ログによると10分以内で眠りについているようです。アプリには睡眠モードと瞑想モードが用意されているので、瞑想の入門用としてはもちろん、気持ちを落ち着かせてリラックスしたい時にもいいと思いますね。今年は睡眠力をアップさせたいと思っているので、しばらく続けてみたいと思います。


Link » 2breathe


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February 26, 2018 | Categories » Recommend, Technology | Tags » , , ,


 

Solgar リキッドメラトニン

Solgar Liquid Melatonin

今年の目標の1つである睡眠力アップのため、『Solgar』社のリキッドタイプのメラトニンを試してみました。メラトニンは眠りを司る脳の松果体で分泌されるホルモンで、睡眠と覚醒のリズムを整える作用があり、心身をリラックスさせて快適な睡眠へと導きます。

もともと寝付きはめちゃくちゃ良いんですが、就寝前にCBDオイルと組み合わせることで朝までグッスリと眠ることができています。味はほんのり甘いチェリー風味で飲みやすいですね。良質な睡眠を取るためには日中にしっかりと日差しを浴びて活動することが重要ですが、仕事が忙しくて不規則な生活が続いたり、強いストレスなどでなかなか寝つけない場合のサプリメントとしてオススメです。海外旅行時の時差ボケ解消にも効果があるそうなので、今度旅先でも試してみたいと思います。


Link » Solgar Liquid Melatonin


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February 23, 2018 | Categories » Life, Recommend, Thing | Tags » ,


 

Jones Snowboard Ultracraft

Jones Snowboard Ultracraft

生きる伝説のスノーボーダー『Jeremy Jones(ジェレミー・ジョーンズ)』がデザインするスノーボードブランド『Jones Snowboard』。今シーズンからバックカントリースノーボードを本格的に始めようと思い、最近同ブランドのパウダーボード『Ultracraft』に買い替えました。

あらゆるコンディションで乗れるようデザインされたオールコンディションボードで、深雪で良く浮くのはもちろんのこと、バックカントリーで遭遇する様々なバーンや雪の状態にもしっかりと対応します。サーフボードのようなテールはカッコいいし、スピードもレスポンスも良くて乗っていて楽しいですね。


Link » Jones Snowboard Ultracraft


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February 20, 2018 | Categories » Recommend, Thing | Tags » ,


 

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Instrumental™ Things 50mm THE TAKASHIRO PICTURE NEWS – 高城剛 1440分の使い方 – 成功者たちの時間管理15の秘訣 DJI Mavic Air

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