水を飲むとカラダにいい12の理由

Drinking Water

ライフハッカーに『水を飲むとカラダにいい12の理由』が紹介されています。ボクは水をよく飲みます。朝起きたらまずコップ一杯の水を飲むのはあたりまえとして、毎日2リットルは飲んでます。というかコーヒー以外ほとんど水しか飲んでいませんね。

毎日水を飲むことで、健康には驚くほどいいことばかりです。特に、砂糖いっぱいのジュースを飲むくらいなら代わりに水を飲んだ方が、よっぽどいいわけで。人間の体の約70%は水分でできており、医者によっては、健康のためには1日コップ8杯の水を飲むといいといいます。

水を飲むことの12の効能と、必要十分な水分を摂る方法をお教えしましょう。

Link » 乾燥する前に。水を飲むとカラダにいい12の理由+正しい水分補給の方法 : ライフハッカー[日本版]


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October 29, 2013 | Categories » Life | Tags » ,




 
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